ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಪುರುಷ, ಮಹಿಳೆಯರ ದೇಹದ ತೂಕ ಎಷ್ಟಿರಬೇಕು..?ತಿಳಿಯಿರಿ

ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಪುರುಷರ ದೇಹದ ತೂಕ?

ಎತ್ತರ 4′ 6 ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ 29-34 ಕೆಜಿ ಇರಬೇಕು.
ಎತ್ತರ 4′ 8 ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ 34-40 ಕೆಜಿ ಇರಬೇಕು.
ಎತ್ತರ 4′ 10 ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕವು 38-45 ಕೆಜಿ ಇರಬೇಕು.
ಎತ್ತರ 5′ 0 ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ 43-53 ಕೆಜಿ ಇರಬೇಕು.
ಎತ್ತರ 5′ 2 ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ 48-58 ಕೆಜಿ ಇರಬೇಕು.
ಎತ್ತರ 5′ 4 ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ 53-64 ಕೆಜಿ ಇರಬೇಕು.
ಎತ್ತರ 5′ 6 ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ 58-70 ಕೆಜಿ ಇರಬೇಕು.
ಎತ್ತರ 5′ 8 ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ 63-76 ಕೆಜಿ ಇರಬೇಕು.
ಎತ್ತರ 6′ 0 ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ 72-88 ಕೆಜಿ ಇರಬೇಕು.

ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರ ತೂಕ ಎಷ್ಟು?
ಎತ್ತರ 4′ 6 ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ 28-34 ಕೆಜಿ ಇರಬೇಕು.
ಎತ್ತರ 4′ 8 ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ 32-39 ಕೆಜಿ ಇರಬೇಕು.
ಎತ್ತರ 4′ 10 ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ 36-44 ಕೆಜಿ ಇರಬೇಕು.
ಎತ್ತರ 5′ 0 ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ 40-49 ಕೆಜಿ ಇರಬೇಕು.
ಎತ್ತರ 5′ 2 ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ 44-54 ಕೆಜಿ ಇರಬೇಕು.
ಎತ್ತರ 5′ 4 ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ 49-59 ಕೆಜಿ ಇರಬೇಕು.
ಎತ್ತರ 5′ 6 ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕವು 53-64 ಕೆಜಿ ಇರಬೇಕು.
ಎತ್ತರ 5′ 8 ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ 57-69 ಕೆಜಿ ಇರಬೇಕು.
ಎತ್ತರ 6′ 0 ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ 65-79 ಕೆಜಿ ಇರಬೇಕು.

ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವಿದೆ ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.

🧘 ಅರೋಗ್ಯ & ಜೀವನ ಶೈಲಿ